मेरी बी-12 विटामिन गोलियाँ आम तौर पर आहार अनुपूरकों को संदर्भित करती हैं जिनमें विटामिन बी12 होता है, जिसे कोबालामिन भी कहा जाता है। विटामिन बी12 एक पानी में घुलनशील विटामिन है जो लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन, डीएनए संश्लेषण, तंत्रिका कार्य और प्रोटीन और वसा के चयापचय सहित विभिन्न शारीरिक कार्यों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। शाकाहारी या शाकाहारी आहार का पालन करने वाले व्यक्तियों के लिए विटामिन बी12 का पर्याप्त सेवन सुनिश्चित करना आवश्यक है, क्योंकि पौधे-आधारित खाद्य पदार्थ इस विटामिन की पर्याप्त मात्रा प्रदान नहीं करते हैं। माई बी-12 विटामिन टैबलेट का उपयोग आमतौर पर विटामिन बी12 सेवन की पूर्ति के लिए किया जाता है, खासकर उन व्यक्तियों के लिए जिन्हें कमी का खतरा हो सकता है या जिनके आहार पर विशिष्ट प्रतिबंध हो सकते हैं।
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